Die Kreisvolkshochschule bietet im Gesundheitsbereich einen Yogakurs, ab Dienstag, 05. September von 19:30 – 21:00 Uhr, in Germersheim, Jakobstr. 12, Hintereingang Stadtbibliothek, 2. OG, an.
Zum Thema Yoga existieren viele Mythen wie zum Beispiel „Yoga ist[1] nur für flexible und dünne Menschen gedacht“ (das ist eher ein Resultat) oder „durch Yoga verliert man Gewicht“ (nicht direkt) oder „Yoga ist doch nur etwas für Frauen“ (aha?) und „das ist doch alles zu esoterisch“.
In diesem Kurs erforschen wir gemeinsam Yoga als umfassende Methode, die nicht nur den Körper stärkt durch Asanas (Körperübungen) als auch den Geist. Wir erkunden die Bedeutung on Yoga als therapeutisches Instrument, um körperliche und mentale Schmerzen zu lindern. In jeder Sitzung schauen wir einen anderen Aspekt an, wie HATHA (lyengar) Yoga, Vinyasa Flow, Jnana Yoga (Meditatives Yoga), Partner Yoga, Yoga Nidra, Kundalini Yoga oder Entspannendes Yoga, Atemtechniken (Pranayama), als auch spezifische Übungen zum Beispiel für Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder ähnlichem sowie Depressionen, Kopfschmerzen[2], Schlaflosigkeit oder hormonellen Störungen. Dies beinhaltet auch Aspekte allgemeiner Yoga Philosophie[3]. Dieser Kurs richtet sich an interessierte Personen die bereits Kenntnisse in Yoga haben. Kommt mit einem leeren Magen und einem offenen Herz.
Der Kurs, unter der Leitung von Annett Michel, umfasst 10 Termine und kostet 60,00 Euro pro Person.
Eine Anmeldung ist erforderlich und zu richten an die Geschäftsstelle der Kreisvolkshochschule Germersheim unter der Tel.: 07274/53334 oder per E-Mail: vhs@kreis-germersheim.de.
Quelle:
Fußnoten:
- ^ Mehr zu Yoga ist (www.focus.de)
- ^ Mehr zu Kopfschmerzen (www.focus.de)
- ^ Mehr zu Philosophie (www.focus.de)
Verspannungen lösen 